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2026爆款冬季冲锋衣男士加绒加厚户外运动工作服棉衣外套防寒棉袄

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圆肩、背厚、脖子短？你的斜方肌慢慢在退化~ 我们很多人斜方肌无力，被拉长，进而退化紧张，这样就造成圆肩、背厚的难看体态。真正的“宽厚肩背”是力量和放松的平衡，今天就用我的微力量训练理念教大家两个简单动作，练习三角肌，斜方肌，让肌肉真正有力，松紧自如，远离这种“难看“的圆厚背！#锻炼 #运动 #斜方肌 #女性 #教练王彦

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每天爬行10分钟#健身干货 #居家锻炼

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今天又穿情侣鞋🎎

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